骨盤矯正で慢性症状の
根本改善
根本改善
そのため、骨盤がゆがむとさまざまな身体的トラブルのリスクが増すだけでなく、O脚を始めとしたスタイルの悪化に繋がることもあります。
ここでは、骨盤矯正の施術によって得られる効果や、改善が期待できる症状について詳しくご紹介しています。
骨盤矯正を受ける方によくあるお悩み
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慢性的な
腰痛を何とか
改善したい
-
証明写真を撮る
と身体がゆがん
でいる気がする
-
骨盤矯正の
施術でスタイル
を良くしたい
-
骨盤情勢の
施術について
詳しく知りたい
骨盤の役割と「ゆがみ」の意味について
「骨盤のゆがみ改善」といった言葉は日常的にも多くみられるようになってきました。
腰痛やぎっくり腰と関連するということはイメージしやすいかもしれませんが、骨盤のゆがみは全身に影響を及ぼす場合もあります。
また、「骨盤のゆがみ」といっても実際に骨がゆがむということではないのです。
こちらでは、骨盤の役割についてご紹介するとともに、骨盤がゆがむということの「本当の意味」について詳しく解説しています。
【骨盤の構造について】
骨盤は寛骨と仙骨、尾骨という骨で構成されています。
寛骨はさらに、腸骨と坐骨、恥骨という骨に分けられます。
また、骨盤を構成する骨同士は、靱帯によって強固に結合されています。
【骨盤の役割・重要性について】
骨盤には次のような役割や重要性があります。
◆上半身を支える
骨盤には、上半身の体重を支える役割があります。
上半身の体重を支える時に、特に重要な働きをする関節が仙腸関節です。
◆下半身の力を上半身に伝える
骨盤には、下半身の力を上半身に伝える働きもあります。
ジャンプをする時に、いくら足の筋力が強くても上半身に力が伝わらないと高く飛ぶことはできません。
◆地面からの衝撃を緩和する
骨盤には、地面からの衝撃を緩和するという重要な働きがあります。
【骨盤がゆがむことの本当の意味】
テレビやインターネットなどで、骨盤がゆがむという話を目にしたことはありませんか。
「ゆがみ」とは言いますが、骨自体がゆがむことを指しているのではありません。
では、何を持って骨盤のゆがみとしているのかと言うと、それは「骨盤の傾き」です。
骨盤が前後や左右へ傾いてしまった際の状態を「ゆがみ」と言っています。
【骨盤がゆがむ原因について】
次のような原因によって、骨盤がゆがむとされています。
◆不良姿勢
◆体幹の筋力低下
◆椅子に座る姿勢
◆足を組むくせ
◆長時間のデスクワーク
◆スマホの使い過ぎ
骨盤矯正の効果と改善が期待できる症状について
整骨院では、徒手を用いた骨盤矯正はもちろんのこと、姿勢を安定させるためEMSによるトレーニングなども行っています。
ここでは、骨盤矯正の施術の方法や主な効果、および改善が期待できる症状についてご紹介しています。
【骨盤矯正の施術について】
骨盤矯正の施術にはこれといった定義はありません。
骨盤のゆがみを整える目的で行われる施術全般を骨盤矯正と呼んでいます。
主に次のような方法で骨盤の改善を図っています。
◆姿勢改善
骨盤のゆがみは普段の不良姿勢からもたらされることが多くみられるため、まずは姿勢の改善から着手します。
その方の全身バランスを分析し、なぜゆがみが生じてしまっているのかを確認した上で施術を開始します。
◆ゆがみ改善
一口に骨盤のゆがみと言っても、ゆがみ方は実にさまざまです。
アンバランスが生じている原因を見出すことで、根本改善を目指します。
◆柔軟性の向上
骨盤矯正の施術を行っても、身体が硬いとまたすぐに元へと戻ってしまうことがあります。
関節周辺の緊張を緩和に導くことで柔軟性の向上を目指します。
◆手技・ストレッチポール
施術は手技やストレッチポールを利用して、ゆがみの改善を目指します。
◆自宅でのストレッチ
施術者によって自宅でもできるストレッチについてアドバイスがあります。
それによって、自宅でも不良姿勢の改善に取り組むことができます。
◆インナーマッスルを鍛える
EMSでインナーマッスルを鍛えることで、身体のバランスを安定させます。
【骨盤矯正の施術効果について】
骨盤矯正の施術を受けた場合、次のような効果を得ることが期待できます。
◆産後の不調の改善
出産後に緩んだ骨盤を整えることで腰痛や下半身太り、尿漏れといった不調の改善が期待できます。
◆冷え・むくみの緩和
骨盤のゆがみによって筋肉の過緊張が生じたり、神経を圧迫してしまったりすることもあります。
姿勢を整えることで圧迫を解消することで血流が促進され、冷えやむくみの緩和が期待できます。
◆姿勢改善効果
骨盤矯正の施術を受けることによって、不良姿勢を改善することが期待できます。
◆体幹のバランスアップ効果
EMSによって体幹の筋肉を鍛えることで、体幹（全身から四肢を取り除いた部分）を安定させ、バランスをアップさせることが期待できます。
◆睡眠の質を高める効果
骨盤矯正の施術によって無駄な筋肉の緊張が取れると、筋緊張によって圧迫されていた血管が拡張し、血液の流れがスムーズになります。
血液の流れがスムーズになると、全身の栄養状態が改善するため、身体の回復力を高めることに繋がります。
それによって、快適な睡眠を得ることも期待できます。
◆リラックス効果
骨盤矯正の施術は徒手によって行われるため、心地よい刺激によってリラックス効果を得ることも期待できます。
【骨盤矯正の施術で改善が期待できる症状について】
骨盤矯正の施術によって、次のような症状の改善が期待できます。
◆慢性症状
骨盤のゆがみによって生じていた筋肉の過緊張や神経の圧迫の改善が期待できます。
そのため、肩こりや腰痛といった、慢性症状の緩和を目指せます。
◆運動時のパフォーマンス向上
関節周辺の筋肉の過緊張を取り除くことで可動域の拡大が目指せます。
身体を動かしやすくなることで、パフォーマンスアップも期待できます。
◆スタイルの改善
骨盤のバランスが整うことで、産後のポッコリお腹などの改善も期待できます。
◆疲れにくくなる
骨盤矯正の施術によって呼吸がスムーズになることで、疲れにくくなることも期待できます。
フルケア鍼灸整骨院の【骨盤矯正】
スマホやパソコンの長時間の使用、デスクワークなどの不良姿勢は骨盤のゆがみの原因となります。
また運動不足による筋力低下、主に体幹部にあるインナーマッスルの弱体化は骨盤のゆがみと密接に関係してしまいます。
骨盤は身体の中心部であり、特に腰はインナーマッスルが非常に多くあるため、骨盤のゆがみは慢性腰痛、ぎっくり腰などの急性症状、坐骨神経痛などのしびれ、冷え・むくみの原因となってしまいます。
当院では、姿勢の悪い方に骨盤矯正を行います。
カウンセリング時に骨盤のゆがみがみられた方を対象に、姿勢改善はもちろん、根本的施術として症状改善および再発防止を目的におこないます。
姿勢分析と脚長差、ウエストのくびれ具合、ぽっこりお腹など、様々な視点からゆがみをとらえ、筋肉の緊張緩和、インナーマッスルの強化を中心にアプローチしていきます。
筋緊張の緩和とともに腰部・股関節の柔軟性が増すため、腰痛でお悩みの方におすすめです。
猫背矯正、ＥＭＳと併用することで全身のゆがみ改善・姿勢改善にもつながり、腰痛・ぎっくり腰の再発予防に効果的となります。
当院では、腰痛に対する正しい知識、姿勢パターンから正しいトレーニング法も指導していきます。
よくある質問 FAQ
-
- 痛くないですか？
- 当院では優しい手技を基本としています。
猫背矯正同様、症状に合わせます。
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- 産後の骨盤矯正も可能ですか？
- 産後の骨盤矯正も可能ですか？
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- Ｏ脚にも効果はありますか？
- 症状にもよりますが、O脚と骨盤のゆがみは密接に関わりますので効果的です。
著者 Writer
- 院長：廣瀬 翔（ヒロセ ショウ）
- 所有資格：柔道整復師、鍼灸師
生年月日：１９８６年 ６月 １９日
出身：神奈川県
趣味：セミナー参加、読書、草花を育てる
得意な施術：筋骨格系に関わる全ての施術、筋膜リリース、運動療法、ハイボルト療法
ご来院されるお客さまへ一言：
施術には段階というものがあります。
急性期などの痛みの緩和、生活に支障はないけど時々痛む、パフォーマンスアップや健康増進、必要な施術を必要な時に行うことが大事です。
単純に良くなったではなく、なぜ痛みが出るのか、どうすれば戻らないのか、解剖生理学を基にしっかりと説明いたします。
人生健康に過ごせるよう痛みの緩和から健康増進まで一緒に目標達成しましょう！
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